Pourquoi une balade ‘Nature et Sophrologie’ ?
« L’alliance de la nature et de la sophrologie est une démarche assez innovante. Je vous invite à vivre cette expérience singulière que vous serez très certainement tenté de renouveler. »
Les contrastes, les couleurs, la luminosité, le mouvement des arbres, des plantes, les odeurs sont autant d’éléments qui vont favoriser une connexion à la nature et à soi-même. Ainsi, La nature contribue à nous protéger de la dépression et de l’anxiété. La sophrologie, avec ses mouvements doux, une respiration contrôlée et des visualisations positives réalisés dans la nature auront un effet relaxant physiquement et mentalement.
Où se déroulent les balades ?
Les balades Nature et sophrologie ne présentent pas de difficulté physique particulière. Elles se réalisent sur une courte distance (de 2 à 3 km) dans le domaine de Saint Thibault et sur les chemins de la fôret de Montgé en Goële 77230, en grande couronne parisienne. C’est un endroit où la nature s’épanouit avec une belle variété de végétation et de magnifiques arbres dont certains sont plusieurs fois centenaires.
Quand se déroulent les balades ?
Quelles sont les différentes balades et les modalités de participation ?
Les balades en groupe de 5 participants sont réalisées chaque dimanche matin de 10h00 à 11h30, sur un thème en relation avec le bien-être : se détendre, prendre du recul, éliminer la fatigue, se dynamiser…..
Mode d’inscription
07 88 25 08 17
Des balades en famille sont également possibles pour répondre à une demande spécifique comme améliorer la communication, se retrouver, partager un moment ensemble….
Mode d’inscription
07 88 25 08 17
Des séances de sophrologie individuelles peuvent se réaliser dans la nature, soit dans le cadre d’un parcours d’accompagnement avec un objectif déterminé, soit pour une séance de détente et de relâchement.
Mode d’inscription
07 88 25 08 17
Quelle est la durée d’une balade ?
Chaque séance a une durée de 1 heure 30 environ.
J’ai hâte de vous retrouver pour un moment de détente et de connexion à la nature.
A SAVOIR
- Le point de départ se trouve devant la mairie ou à l’entrée du parc Saint Thibaud de Montgé en Goële – 77230.
- Le point de départ est communiqué au moment de l’inscription lorsque celle-ci est faite par téléphone et confirmé par mail ou SMS quel que soit le mode d’inscription.