Un parcours d’accompagnement
individualisé en cabinet, à distance en visio ou dans la nature
Mon approche ‘Nature et Sophrologie’
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise le corps et le mental, sans contact, sans musique ni odeur. Cette méthode permet de retrouver un mieux-être au quotidien et de développer son potentiel. Pour cela, nous utilisons : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
La sophrologie est une thérapie brève. Elle est centrée sur le développement personnel.
La sophrologie permet de se connecter à soi-même, de chercher et trouver en soi les ressources nécessaires pour être plus serein, plus confiant et prendre conscience de sa capacité à se développer, à progresser.
La nature est autour de nous, jamais très loin avec ses chemins, ses forêts, ses grands espaces. Elle peut nous surprendre, nous rassurer, nous émerveiller, nous apaiser. Se connecter à la nature a la vertu de renforcer notre propre connexion pour davantage de bien-être.
Allier la nature et la sophrologie est une démarche novatrice et, au-delà des études scientifiques réalisées sur le sujet, je suis convaincue que l’environnement naturel est propice à la détente et au relâchement pour retrouver calme, sérénité, prise de recul, lâcher prise… en toute positivité.
Mes accompagnements
Accompagnement individuel
Accompagnement de groupes
Un parcours d’accompagnement destinés aux entreprises, aux collectivités et aux associations
Balade ‘Nature et Sophrologie’ : famille, groupe
Un accompagnement en sophrologie dans la nature pour les familles et les groupes
Vous aider
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Le Surmenage
Nos activités au quotidien, qu’elles soient professionnelles, familiales ou personnelles rythment nos journées et nous apportent de nombreuses satisfactions. Ce sont des sources de plaisirs physiques, émotionnels, intellectuels…
« Le plus grand secret pour le bonheure c’est d’être bien avec soi même »
Fontenelle
Les Témoignages
« Tout va bien pour moi, je me sens très sereine et je dois dire que des situations qui m’auraient énervée il y a quelques mois ne provoquent pas d’énervement stérile. J’ai un vrai recul sur les événements et je me surprends moi-même. »
— Florence
« Nous avons bien travaillé depuis le début des séances. Je ressens les bienfaits de ce travail. Ma famille aussi s’est rendu compte d’un changement positif et me l’a fait remarquer. Je continuerai à faire mes exercices préférés. J’ai pris conscience que la respiration est essentielle pour se sentir mieux. J’ai maintenant envie de donner comme j’ai reçu de la sophrologie. Je suis contente car je pense être capable de plus de sérénité. Je vais mieux et c’est grâce à la sophrologie. »
— Cécile